Saltar al contenido
Alivio del dolor

Productos para Dolor de Cuello y Espalda

Si has llegado hasta aquí es porque seguramente estás dentro de ese grupo de personas con la necesidad de aliviar el dolor de cuello y espalda. Es uno de los dolores más molestos y habituales que sufrimos en el día día ya sea por las malas posturas que adoptamos en el trabajo, o por tensión muscular que nos produce el estrés.

En nuestra tienda online puedes encontrar artículos que te van a ayudar a aliviar las molestias musculares en la zona cervical y de la espalda.

Los Mejores Productos para aliviar la tensión cervical y de Espalda de forma Natural

Comparativas y Reseñas de Productos para el Dolor de Espalda

6 Consejos para prevenir el dolor de cervicales y espalda

1.Mejor postura para dormir correctamente

El cuello debe estar alineado con el pecho y la espalda. Tienes que comprobar que tu almohada no sea demasiado gruesa ni demasiado fina para evitar las temidas  contracturas y dolor en cervicales. Seguro que  más de una mañana te has levantado y no podías mover el cuello, parecías más una estatua que una persona. Invertir en una buena almohada de calidad que sea adecuada a tu forma de dormir es fundamental.

2.-Mantén una posición correcta de tu espalda, al sentarte en la oficina

Regula la altura  de la silla para que tus pies estén correctamente apoyados en el suelo. Las rodillas deben quedar alineadas (o ligeramente más bajas) con tus caderas. Si la silla no dispone de soporte lumbar  puedes poner una toalla enrollada o un cojín pequeño. También puedes utilizar cojines lumbares especializados  y   escritorios  para trabajar de pie.

3- Acaba con el estrés para evitar tensión muscular

Cuanto sentimos estrés empezamos a experimentar emociones negativas, y tensamos los músculos de manera automática. En algunos casos el dolor se puede volver crónico. En este sentido es importante que realices ejercicios de relajación y meditación para calmar la mente. Estos ejercicios te harán dejar de pensar y te ayudarán a relajar todo tu cuerpo. Aquí te dejamos un enlace a un vídeo , ¡tienes que probarlo!.

4.Verifica que el peso de mochilas y bolsos no sea excesivo

Usa una báscula para comprobar cuánto peso llevas diariamente al trabajo o la escuela. No debes llevar más del 10% al 15% de tu peso en tu bolso o mochila para evitar sobrecargar la espalda y el cuello.

5.Realiza diariamente ejercicios y estiramientos para el cuello y espalda

Si realizas ejercicios de forma diaria podrás fortalecer tus músculos y darles mayor flexibilidad, lo que se traduce en una reducción del dolor de tu cuello y espalda.

Contenido no disponible.
Por favor, acepta las cookies haciendo clic en «Aceptar» en el banner

6. Utiliza la terapia Frío/Calor

Aplicar calor con una almohadilla eléctrica o con un saco de semillas, puede relajar los músculos y llevar más flujo sanguíneo a la zona y la aplicación de frío reduce la inflamación y el dolor. Tanto para la aplicación de frío como para la de calor las aplicaciones serán de unos 15 o 20 minutos, con al menos 2 horas de descanso entre aplicaciones.

¿Porque comprar artículos para el dolor de cuello y espalda?

Dentro de esta página de artículos para alivio del dolor de cuello y espalda encontrarás masajeadores, correctores de postura, almohadillas eléctricas, almohadas cervicales, sacos térmicos de semillas, etc.. Estos productos te proporcionarán un alivio natural de tu dolor y podrás utilizar estos remedios como relajante muscular natural, gastando poco dinero.

Por su puesto si quieres sorprender con un regalo original y para la salud, es una estupenda manera de quedar bien.

Además de artículos para el dolor de Cuello y espalda, en nuestra tienda podrás encontrar:

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar